Во время беременности многие женщины с нетерпением ждут, когда же начнёт округляться и расти животик. Однако после родов хочется видеть в зеркале идеальное тело: без лишних складочек, подтянутое и упругое. В этой статье мы расскажем о том, как быстро вернуть плоский животик после рождения ребёнка.
Почему живот остаётся увеличенным после родов?
После родов живот может оставаться увеличенным по нескольким причинам: увеличение матки, подкожного жира и растяжение мышц живота. Чтобы вернуть плоский живот, необходимо бороться со всеми этими факторами одновременно.
Спорт — лучший помощник
Занятия спортом помогают укрепить мышцы живота и уменьшить количество подкожного жира. Однако не стоит сразу после родов начинать интенсивные тренировки. Организму нужно время для восстановления, после чего можно приступать к регулярным занятиям спортом.
Корсеты и обертывания
Корсеты помогают вернуть тонус ослабленным мышцам и повысить эластичность кожи, за счёт чего живот подтягивается и уменьшается. Обертывания позволяют уменьшить объём живота, увлажнить кожу и вывести из организма излишек жидкости.
Радикальные методы
В некоторых случаях для достижения плоского живота могут потребоваться более радикальные методы, такие как липосакция или абдоминопластика. Эти процедуры позволяют избавиться от провисшего живота и растяжек, но имеют ряд противопоказаний и должны проводиться только квалифицированными специалистами.
Правильное питание и «коктейли красоты»
Правильное питание является важным фактором в достижении плоского живота. «Коктейли красоты», представляющие собой курс уколов специальных препаратов, также могут помочь в расщеплении жировых клеток и выведении их содержимого из подкожного пространства. Однако перед проведением таких процедур необходимо проконсультироваться с врачом.
Смех — лучшее лекарство
Смех не только улучшает настроение, но и помогает привести в тонус мышцы пресса. Исследования показали, что смех способен сжигать калории и улучшать кровообращение.
Помните, что плоский живот — это образ жизни, а не разовая акция. Работайте над собой, и всё обязательно получится!
