С наступлением холодов возрастает риск травм из-за гололеда. Особенно важно правильно выбрать обувь, чтобы минимизировать вероятность падений и переломов. Травматолог Алишер Зохиров поделился советами, как сделать зимний период более безопасным.
Прежде всего, стоит отказаться от каблуков. При падении на них травма может быть особенно серьезной, так как нарушается баланс. Лучше всего выбрать обувь с плоской удобной подошвой. Это обеспечит устойчивость и снизит риск падений.
При выборе зимней обуви обратите внимание на материал подошвы. Отдавайте предпочтение обуви с подошвой из каучука или термополиуретана. Эти материалы обеспечивают лучшее сцепление с поверхностью и снижают вероятность скольжения.
Если у вас уже есть обувь на каблуке или с неподходящей подошвой, не отчаивайтесь. Существуют специальные антискользящие насадки, которые можно использовать для повышения безопасности. Также рекомендуется выбирать плотную и высокую обувь, которая фиксирует голень и обеспечивает дополнительную поддержку.
Следуя этим простым советам, вы сможете сделать зимний период более безопасным и избежать неприятных травм.
