Ванна как спасение от холода: правила и добавки

Когда за окном холодно и ветрено, хочется найти способ согреться и расслабиться. И ванна — это идеальный способ сделать это. Но чтобы получить максимум удовольствия и пользы, нужно знать несколько простых правил.

Правила принятия ванны

Ванна принесёт вам радость и удовлетворение при соблюдении некоторых правил:

• Вода не должна быть слишком горячей, даже если вы очень замёрзли и торопитесь поскорее согреться.
• Вода не должна закрывать грудь, не должна быть выше сердца.
• Все добавки должны быть хорошо растворимы и без резкого запаха.
• Частота применения ванн: если вы принимаете ванны с эфирными маслами, то делать это можно не чаще одного раза в три дня.
• Ванны нельзя принимать при температуре или начале заболевания.
• Ванну не стоит принимать дольше 20 минут.
• Не стоит пить в ванной алкоголь.

Добавки для ванны

Различные добавки подходят для различных целей. Так, всем известна морская соль, которой можно лечить что угодно, начиная от атопии у детей и заканчивая нервными статусами у взрослых.

• Шалфей, лимон, розмарин и грейпфрут — бодрят.
• Сандал, мелисса, роза, мандарин, душица — расслабляют.
• Мускатный орех, пихта, сосна, эвкалипт, корица — поднимают общий тонус.
• Ваниль, сандал, апельсин, иланг-иланг, можжевельник — поднимают настроение.
• Чёрный перец, имбирь, розмарин, душица, лимон — улучшают циркуляцию крови, очень хорошо согревают.

И помните, что главное — умеренность и чувство вкуса. Ванна с эфирными маслами и иными добавками — это определённая элегантность. А если элегантности через край, то это уже пошлость. Держите себя в руках, в общем.