Квас — это традиционный славянский напиток, который известен своими полезными свойствами. Однако у будущих мам возникает много вопросов о его употреблении во время беременности. Давайте разберёмся, можно ли беременным пить квас и как он влияет на здоровье.
Что такое квас?
Квас — это продукт незавершённого спиртового и кисломолочного брожения, который производится на основе воды, солода и хлеба или муки. В нём содержатся витамины группы В, РР, Н, Е, а также холин, минералы, такие как калий, кальций, фосфор, магний. Несмотря на то что квас содержит небольшое количество алкоголя, от умеренного питья кваса невозможно опьянеть.
Можно ли беременным пить квас?
Специалисты расходятся во мнениях, но известно, что квас благотворно действует на микрофлору кишечника, способствует выведению токсинов, является профилактикой запоров. Он полезен для иммунитета и сердечно-сосудистой системы, содержит витамин Е, который благоприятно влияет на состояние кожи, волос, ногтей.
Однако, если у беременной есть проблемы с почками, она страдает от отёков, то от кваса лучше отказаться или строго ограничить объём порций. Также не стоит употреблять квас людям с повышенной кислотностью желудка, язвенной, мочекаменной болезнью, тонусом матки, а также при появлении болей, резей и прочих неприятных симптомов со стороны ЖКТ.
Какой квас выбрать?
Существует множество сортов кваса — медовый, молочный, ягодный, фруктовый и самый привычный для нас — это хлебный. Если вы приобретаете бутилированный квас в магазине, то не рассчитывайте, что получите чистый и натуральный продукт. Безопасным и полезным для будущей мамы будет квас собственного приготовления.
Подводя итоги, можно сказать, что нормально протекающая беременность не является противопоказанием для употребления кваса. В разумных объёмах качественный, проверенный квас не навредит ни беременной, ни плоду.
