Многие молодые мамы сталкиваются с трудностями в организации своего времени. Появление малыша вносит значительные изменения в жизнь, и важно научиться находить баланс между заботой о ребёнке, домашними делами и личной жизнью.
Психолог семейного центра «Зеленоград» Елена Чеснокова делится советами, как молодой маме эффективно управлять своим временем.
Планирование — ключ к успеху
Составление списка дел помогает определить, какие задачи можно выполнить вместе с ребёнком, а какие — в более спокойное время. Распланировав день или неделю, вы сможете найти время для отдыха и выполнения важных дел.
Не забывайте, что даже если что-то пошло не по плану, это не повод для расстройства. Просто измените и перенесите дела на другое время.
Забота о себе так же важна, как и забота о малыше. Найдите время для себя, чтобы сохранить позитивный настрой и энергию для всей семьи.
