Фрукты и злаки — ключ к здоровой сперме
Исследование показало, что фрукты и зерновые положительно влияют на качество спермы. Узнайте, какие продукты стоит включить в рацион.
Бразильские учёные доказали, что диета с высоким содержанием фруктов и зерновых улучшает качество мужской спермы, увеличивая шансы на успешное ЭКО. Исследование, проведённое в Центре по борьбе с бесплодием в Сан-Паулу, показало, что лишний вес, курение, частое употребление кофе и алкоголя негативно влияют на качество спермы. В то же время ежедневное употребление фруктов и зерновых улучшает подвижность сперматозоидов.
Учёные опросили 250 мужчин, проходящих лечение от бесплодия, о частоте употребления различных продуктов. Параллельно анализировалась сперма испытуемых. Результаты показали, что красное мясо также негативно влияет на активность сперматозоидов. Исследование подчёркивает важность здорового питания для будущих отцов.
Данная статья размещена в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением, пожалуйста, обращайтесь к врачам.
