После рождения ребёнка многие женщины сталкиваются с перепадами настроения, усталостью и снижением интереса к жизни. Это может быть признаком послеродовой депрессии — серьёзного состояния, которое требует внимания и лечения. В этой статье мы расскажем о причинах и симптомах послеродовой депрессии, а также дадим советы от специалистов о том, как справиться с этим состоянием и вернуться к полноценной жизни.
Что такое послеродовая депрессия?
Послеродовая депрессия — это аффективное расстройство, вызванное адаптацией к роли матери и гормональными изменениями в организме. Она может проявляться в виде плохого настроения, плаксивости, раздражительности, упадка сил, ухудшения памяти и внимания, а также чувства вины и тревоги.
Причины послеродовой депрессии
К депрессии могут привести различные факторы, такие как психологическая неготовность стать мамой, собственный негативный опыт, трудности в отношениях с супругом, тяжёлое течение беременности и родов, а также низкий социально-экономический уровень семьи.
Как справиться с послеродовой депрессией
Если вы заметили у себя признаки депрессии, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам. Московская служба психологической помощи предоставляет возможность бесплатно пройти в течение календарного года пять психологических консультаций, два сеанса психологической диагностики, три тренинга и восемь сеансов психологической реабилитации. Также круглосуточно доступен телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и 8 (495) 051 (для мобильного). Не забывайте, что ваше психическое здоровье — это тоже важно!
