В магазинах можно найти множество продуктов, которые позиционируются как диетические. Однако не все они действительно способствуют похудению. Важно понимать, что за маркетинговыми уловками может скрываться высокая калорийность и содержание сахара.
Например, мюсли, которые многие считают здоровым завтраком, на самом деле содержат около 500 килокалорий в одном стакане. К тому же, они часто содержат много сахара. Добавьте к этому питательную ценность молока или йогурта, которыми заправляют мюсли, и вы получите калорийный завтрак, который может свести на нет все ваши усилия по похудению.
Ещё один пример — хлебцы. Они часто позиционируются как здоровая альтернатива выпечке и другим мучным изделиям. Однако рисовые хлебцы, например, могут иметь среднюю калорийность до 430 калорий, что совсем не соответствует их диетическому имиджу. Поэтому при выборе хлебцев важно внимательно изучать их состав и калорийность.
