Почему завтрак — это не просто традиция: важные причины не пропускать утренний приём пищи
Почему завтрак важен? Как влияет на здоровье и фигуру? Узнайте, почему пропускать утренний приём пищи — плохая идея.
Многие из нас привыкли пропускать завтрак, чтобы поспать подольше или сэкономить время. Однако это может привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Диетолог Елена Соломатина предупреждает: отказ от завтрака может стать причиной набора лишнего веса. Когда мы пропускаем утренний приём пищи, организм начинает компенсировать недостаток энергии вечером, что может привести к перееданию и набору килограммов.
Кроме того, отсутствие завтрака нарушает природный ритм работы организма. Это может вызвать проблемы со сном, снижение метаболизма и нарушение гормонального баланса.
Не отказывайтесь от завтрака! Начните свой день правильно, и ваше здоровье скажет вам спасибо.
