Новогодняя ночь без сна: как не уснуть и встретить праздник бодро

Новогодняя ночь — это время волшебства и веселья, но для тех, кто привык рано ложиться, она может стать настоящим испытанием. Не хочется проспать все самое интересное! Врач-сомнолог Татьяна Сурненкова знает, как вам помочь.

Чтобы встретить Новый год бодро и весело, попробуйте эти простые советы: днём вздремните, если есть возможность. А чтобы взбодриться, выпейте чашечку ароматного кофе или освежающего цитрусового сока. Только помните: употреблять их нужно минимум за восемь часов до ночного сна. И не забывайте о свежем воздухе — откройте окно или выйдите на прогулку.

И пусть новогодняя ночь станет для вас временем ярких впечатлений и незабываемых моментов! Встречайте праздник с бодростью и энергией!