Здоровый сон — залог хорошего самочувствия и настроения. Но чтобы он был действительно качественным, важно не только выбрать удобный матрас, но и правильно подобрать подушку.
Многие даже не задумываются о том, насколько важна подушка для полноценного отдыха. А ведь неправильно подобранная подушка может стать причиной перенапряжения мышц и нарушения кровообращения. В результате организм не отдыхает полноценно, а ткани не восстанавливаются должным образом.
Как же выбрать идеальную подушку? Во-первых, она должна соответствовать форме вашего тела. Это поможет избежать напряжения мышц и обеспечит правильное положение головы и шеи во время сна.
Во-вторых, подушка должна гармонировать с вашим матрасом. Для жёсткого матраса подойдёт высокая подушка, которая заполнит пространство между головой и матрасом. Это создаст оптимальные условия для комфортного сна.
И, наконец, стоит задуматься о замене перьевых подушек. Их наполнитель может перемещаться во время сна, вызывая дискомфорт. Современные подушки с синтетическим или натуральным гипоаллергенным наполнителем могут стать более комфортным и здоровым выбором для вашего сна.
