С приближением Нового года многие люди стремятся привести себя в форму и похудеть к празднику. Однако не все методы похудения безопасны и эффективны. Врач-диетолог Евгений Арзамасцев предупреждает, что экстремальные диеты могут нанести серьёзный вред здоровью.
Экстремальные диеты, такие как гречневая, кефирная или фруктовая, могут привести к быстрому снижению веса, но они также могут вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. После таких диет организм испытывает стресс, и возвращение к обычному режиму питания может привести к перегрузке пищеварительной системы.
Врач отмечает, что такие «пищевые качели» могут вызвать острый панкреатит и другие проблемы с поджелудочной железой. Поэтому важно подходить к вопросу похудения ответственно и выбирать безопасные методы.
Вместо экстремальных диет лучше сосредоточиться на правильном питании и умеренных физических нагрузках. Это поможет не только похудеть, но и сохранить здоровье.
