Почему фрукты на новогоднем столе — не лучшая идея
Почему фрукты — не лучший выбор для праздничного стола.
Многие считают, что фрукты на новогоднем столе — это красиво и полезно. Однако это не всегда так. Фрукты могут стать причиной дискомфорта и даже испортить настроение. Высокий гликемический индекс фруктов может привести к скачку сахара в крови, особенно после обильного приёма пищи. Желудок также может не справиться с большим количеством еды, что вызовет брожение и боли.
Врач-диетолог Валерий Саванович рекомендует употреблять фрукты через 2–3 часа после основного приёма пищи или на следующий день после праздничного застолья. Это поможет избежать неприятных ощущений и сохранить здоровье.
