Утро — время, когда каждый из нас мечтает о напитке, который не только пробудит, но и наполнит энергией на весь день. И это не обязательно должен быть кофе! Врач-диетолог Наталья Лазуренко поделилась секретом: главный напиток, который нужен нашему организму по утрам, — это тёплая вода. Она помогает завершить ночной детокс и запускает метаболизм.
Но что, если хочется чего-то более бодрящего? Наталья рекомендует напитки с мёдом, имбирём, клюквой или брусникой. Они не только дарят витамин С, но и заряжают энергией. Однако важно помнить о противопоказаниях, особенно при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
А вы знали, что смузи лучше не пить утром натощак? Это может перегрузить поджелудочную железу. Поэтому выбирайте напитки с умом и заботой о здоровье!
