Вы привыкли начинать день с бутерброда или круассана, но знаете ли вы, что это может быть не лучшим выбором? Врач-диетолог Наталья Лазуренко раскрывает правду о популярных завтраках, которые не дают энергии на весь день.
Оказывается, привычные нам утренние блюда не всегда заряжают бодростью. Бутерброды, круассаны, сладкое какао или кофе — всё это может привести к тому, что уже через пару часов вы почувствуете голод.
Вместо этого диетолог рекомендует обратить внимание на яйца и цельнозерновой хлеб. Яичный белок — настоящий кладезь незаменимых аминокислот, которые необходимы для здоровья и энергии. Они становятся «строительными кирпичиками» для вашего организма, помогая ему функционировать на полную мощность.
Не бойтесь менять свои утренние привычки ради здоровья и благополучия. Начните день правильно с помощью полезных продуктов!
