Врач-хирург из Кузбасса о том, как сохранить мужское репродуктивное здоровье

Мужчины не любят признаваться окружающим в своих слабостях, поэтому часто не говорят о болезнях. К врачу обращаются только уже при серьезных симптомах.

Быстрый ритм жизни, постоянные стрессы, низкая физическая активность, нездоровое питание и вредные привычки приводят к проблемам со здоровьем, в том числе с репродуктивным. Все чаще на прием к урологу с жалобами на сексуальные расстройства приходят достаточно молодые мужчины.

Врач-хирург Тяжинской больницы Собир Саидов, рассказал, что важно для мужского здоровья:

• Соблюдение личной гигиены
• Оптимальный баланс работы и отдыха, полноценный сон не менее 8 часов
• Больше движения, физкультуры, силовых упражнений – они стимулируют синтез тестостерона
• Здоровое питание с ограничением животных жиров, контроль массы тела
• Отказ от алкоголя и курения
• Регулярный защищенный секс с постоянным половым партнером
• Здоровый психоэмоциональный настрой и стрессоустойчивость
• Своевременная диспансеризация
• Регулярное посещение уролога и контроль простатического специфического антигена (ПСА), начиная с 45 лет

Будьте здоровы!