Как похудеть без диет: продукты, которые помогут достичь цели
Правильное питание — это не только полезно, но и вкусно! Узнайте, какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы похудеть.
Лето — время, когда многие из нас задумываются о своей фигуре. Кто-то хочет привести кожу в порядок, кто-то стремится сбросить лишние килограммы. Но как сделать это правильно?
Не стоит прибегать к экстремальным диетам, они могут навредить здоровью. Лучше обратить внимание на системы питания, такие как средиземноморская. Она включает большое количество разнообразных продуктов.
Учёные и врачи-нутрициологи утверждают, что продуктов с отрицательной калорийностью не существует. Однако можно составить рацион так, чтобы чувствовать себя сытым и при этом худеть.
