В современном мире мы всё чаще проводим время сидя — за компьютером, перед телевизором или в офисе. Но так ли это хорошо для нашего здоровья?
Технический прогресс сделал нашу жизнь более комфортной, но одновременно и более пассивной. Мы выбираем комфорт и удобство, забывая о важности физической активности.
Сидячий образ жизни может привести к серьёзным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, рак, инсульт, диабет и другие. Исследования показывают, что у людей, которые сидят более шести часов в день, риск смерти повышается на 19% по сравнению с теми, кто сидит менее трёх часов.
Но мы не должны забывать о том, что наше здоровье — это наш главный ресурс. Мы можем и должны делать выбор в пользу активности и здоровья.
Пришло время пересмотреть свои привычки и начать двигаться больше. Ваше здоровье и благополучие стоят этого!
