Злость — это не просто эмоция, это сила, которая может как защитить, так и разрушить. Виктория Шиманская, психолог высшей категории, предлагает уникальные упражнения для контроля злости у детей. Эти упражнения помогут вашему ребёнку научиться управлять своими эмоциями и не позволять злости брать верх над другими чувствами.
Представьте, что злость — это зверь. Он может быть разным: птеродактилем, огнедышащим драконом или волком. У каждого зверя есть своя территория — вольер, где ему комфортно. Ребёнок должен знать, что у него есть ключ от этого вольера, и в любой момент он может усмирить своего внутреннего зверя, вернув его в вольер и заперев дверь.
Ещё одно упражнение — «Меч гнева». Представьте, что у вас есть волшебный меч, который в моменты злости удлиняется и сжигает всё на своём пути. Но у меча есть «кнопка выключения» — вы можете сконцентрировать взгляд на мече и приказать ему укорачиваться. Это символизирует контроль над гневом — вы можете сделать его огромным или совсем маленьким, в зависимости от ситуации.
Эти упражнения помогут вашему ребёнку научиться контролировать свою злость и не позволять ей разрушать его жизнь и отношения с окружающими.
