Дорогие родители! Мы знаем, как волнителен момент, когда ваш малыш идёт в первый класс. В этой статье мы собрали для вас самые важные советы, которые помогут вашему ребёнку легко адаптироваться к школьной жизни.
Первое, на что стоит обратить внимание — это режим дня. Педиатры рекомендуют, чтобы дети 6–7 лет спали не менее 10–11 часов в сутки. Это значит, что если ваш ребёнок не спит днём, то вечером его нужно укладывать спать около 20:00. Утренняя зарядка и прогулки на свежем воздухе также важны для здоровья и бодрости вашего малыша.
Не менее важно правильно организовать рабочее место. Парта-трансформер или простой стол — выбирайте то, что подходит вашему ребёнку. Главное, чтобы высота столешницы была на 2–3 см выше локтя стоящего рядом ребёнка. Это поможет избежать проблем с осанкой.
Питание — ещё один важный аспект. Школа ставит перед ребёнком множество новых задач, которые требуют усиленной работы организма. Помогите ему с правильным рационом, богатым витаминами и микроэлементами. Не забывайте о перекусах в школе — фрукты, бутерброды и чистая вода будут отличными спутниками вашего первоклассника.
Научите ребёнка культуре приёма пищи — это поможет ему в дальнейшей жизни. Покажите, как правильно вести себя за столом, пользоваться столовыми приборами, передавать хлеб и просить добавки.
Мы уверены, что с нашими советами вы сможете сделать этот важный этап в жизни вашего ребёнка максимально комфортным и радостным!
