Мы подняли тему лечебной гимнастики в профилактике и лечении простудных заболеваний у детей. Сегодня мы поговорим о том, как правильно проводить занятия.
Лечебные физические упражнения больному ребёнку назначаются с учётом его физической подготовленности, возраста, а также в зависимости от периода и формы заболевания.
Занятия лечебной физкультурой на дому следует проводить регулярно, с постепенным повышением физической нагрузки. Перед началом гимнастики в домашних условиях комнату, где будет заниматься ребёнок, необходимо тщательно проветрить и сделать в ней влажную уборку.
Перед тем как начать занятия, чётко объясните ребёнку содержание упражнений. Старайтесь, чтобы объяснение было кратким, так как внимание у детей, особенно в 3–4-летнем возрасте, обычно неустойчиво, и они не могут сосредоточиться на продолжительном объяснении.
При занятиях с детьми дошкольного возраста следует стараться проводить гимнастику занимательно, в виде игры с включением в неё тех или иных специальных упражнений, разнообразить их, иначе гимнастика быстро надоест ребёнку.
Во время занятий обязательно обращайте особое внимание на правильную постановку дыхания. Важно приучать ребёнка всегда производить вдох и выдох через нос.
Упражнения необходимо выполнять в медленном и среднем темпе, без рывков. Нельзя допускать задержек дыхания. Особое внимание обращайте на полный удлинённый выдох.
Следите также за равномерным распределением нагрузки на все части тела, то есть контролируйте смену движений рук, ног и туловища.
Обычно комплекс упражнений начинается с более лёгких движений, которые постепенно усложняются, а заканчивается занятие очень лёгкими упражнениями и ходьбой.
Учитывая быструю утомляемость детей, особенно во время болезни, после наиболее трудных упражнений необходимо делать кратковременные паузы (отдых 30–40 секунд).
Обязательным является длительное применение ЛФК — в течение 5–6 месяцев, причём систематически и без перерывов. Если занятия лечебной гимнастикой будут проводиться от случая к случаю, с частыми перерывами, пользы они не принесут.
Успех применения ЛФК при заболеваниях органов дыхания у детей, как и эффективность вообще всех лечебных мероприятий при любых заболеваниях, в большой степени зависят от самих родителей — их настойчивости, терпения, умения точно и аккуратно выполнять все предписания врача.
Лечебная гимнастика у детей — творческий процесс. Поэтому каждое занятие должно быть методически оформлено таким образом, чтобы ребёнок занимался с охотой и интересом, а не по принуждению. Иначе лечебный успех не будет достигнут.
