Витамины и минералы играют ключевую роль в развитии здорового малыша. Правильный приём витаминов будущей мамой может обеспечить нормальное развитие ребёнка и уменьшить риск осложнений беременности. В аптеках представлено множество витаминных комплексов, но как выбрать подходящий?
Витамин А
Обеспечивает нормальное развитие малыша и уменьшает риск осложнений. Однако в первом триместре его приём противопоказан из-за риска передозировки.
Витамин С
Необходим для повышения сопротивляемости организма вирусам и инфекциям, а также для усвоения железа и формирования плаценты.
Витамин Д
Отвечает за формирование костной системы младенца благодаря способности увеличивать усвоение фтора и кальция.
Витамин К
Обеспечивает достаточную свёртываемость крови. Особенно важен приём этого витамина на последних неделях беременности.
Витамин Е
Защищает от упадка сил, мышечной слабости и стрессов. Существует мнение, что приём витамина Е позволяет предотвратить выкидыш на ранних сроках беременности.
Витамины группы В
Каждый из витаминов группы В играет свою роль в поддержании здоровья будущей мамы и развитии малыша. Например, витамин В6 помогает обмену и усвоению белков, а витамин В12 участвует в обменных процессах и помогает сохранить беременность.
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Рекомендуется принимать ещё накануне зачатия. Недостаток фолиевой кислоты на ранних сроках может привести к серьёзным патологиям развития нервной системы малыша.
Витамин РР (никотиновая кислота)
Способствует белковому обмену, нормальному функционированию нервной системы и органов пищеварения.
Пантотеновая кислота
Участвует практически во всех обменных процессах в организме. Его недостаток приводит к нарушению обмена веществ.
Биотин
Участвует во многих процессах в организме. Его недостаток приводит к нарушению обмена веществ.
При покупке витаминов проконсультируйтесь с врачом и внимательно прочитайте вкладыш. Большинство поливитаминных комплексов являются не лекарственными средствами, а БАДами.
