Многие из нас с детства привыкли к тому, что супы — это неотъемлемая часть здорового рациона. Однако не всё так однозначно. Гастроэнтеролог Ирина Бережная в беседе с «Городовым» объяснила, что у многих народов нет такого блюда, как суп, и это не мешает им иметь здоровый ЖКТ.
Дело в том, что в нашем климате горячие супы действительно могут быть полезны для согревания и получения калорий. Но это не значит, что только супы могут обеспечить здоровье желудка. Главное — регулярность приёма пищи и качество продуктов.
Если организм получает пищу по часам и в виде полноценных, здоровых блюд, то физиология работает правильно. Фастфуд и нерегулярное питание — вот что действительно может привести к проблемам с желудком.
Важно понимать, что здоровье желудка зависит не от конкретного блюда, а от общего подхода к питанию. Регулярные приёмы пищи, сбалансированный рацион и отказ от вредных привычек — вот что действительно важно для здоровья ЖКТ.
