Мечтаете о том, чтобы сбросить вес к Новому году и выглядеть на все сто? Не отказывайте себе в удовольствии и наслаждении жизнью! Похудение может быть лёгким и приятным процессом, если вы знаете, как правильно подойти к этому вопросу.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев утверждает: до праздника можно сбросить до 10% от веса, не голодая. Всё, что вам нужно, — это пересмотреть свой рацион. Ограничьте употребление сахара и откровенно жирных продуктов, и вы увидите результат.
Но помните: главное — не только сбросить вес, но и удержать его. Праздники — это время, когда мы хотим расслабиться и насладиться жизнью. И это нормально! Однако если вы занимаетесь собой, то это должно стать вашим образом жизни. Только так вы сможете добиться хорошего и стойкого результата.
Не набрасывайтесь на еду после праздников. Сброшенный вес быстро вернётся, если вы не будете контролировать свой рацион. Начните заботиться о своём здоровье уже сегодня, и вы обязательно достигнете своих целей!
