Как снизить холестерин без лекарств: советы врача-диетолога
Снизить холестерин без таблеток — возможно!
Высокий уровень холестерина часто требует приёма статинов, но существуют способы снизить его без лекарств. Врач-диетолог Евгений Арзамасцев поделился советами о том, как это сделать.
Холестерин бывает двух видов: экзогенный (поступает из вне) и эндогенный (вырабатывается в организме). Экзогенный холестерин можно снизить, изменив рацион. Важно уменьшить количество продуктов, богатых холестерином.
Однако не стоит голодать, так как организм начнёт вырабатывать холестерин самостоятельно, что может привести к ещё большему повышению его уровня.
Правильное питание может помочь не только снизить холестерин, но и поддержать здоровье печени, которая также влияет на уровень холестерина в организме.
