Лето — это время, когда многие из нас стремятся к солнцу и свежим впечатлениям. Однако для беременных женщин важно помнить о мерах предосторожности, чтобы не навредить себе и малышу.
Длительное пребывание на солнце может привести к появлению пигментных пятен и другим проблемам с кожей. Особенно это актуально в полдень, когда солнце наиболее активно. Поэтому лучше всего гулять под солнечными лучами до десяти часов утра и после пяти часов вечера.
Не забывайте защищать кожу специальными кремами от солнца. Они не являются 100% защитой, но помогут избежать сильных ожогов. Если вам нужно выйти на солнце в неурочное время, прикройте открытые участки кожи лёгкой тканью и не забудьте о солнечных очках.
Также стоит обратить внимание на длительные поездки на транспорте в жару. Они нежелательны, но если вы уже в декрете и все дела улажены, то небольшой отдых в кругу родных и близких будет приятным дополнением к летнему времени.
Используйте лето в декрете для прогулок на свежем воздухе, общения с близкими и просто для того, чтобы насладиться этим прекрасным временем года.
