Батутный спорт — это не только развлечение, но и эффективный способ поддерживать физическую форму. В отличие от многих других видов спорта, для прыжков на батуте не требуется дорогостоящее снаряжение. Удобная одежда и забранные волосы — всё, что нужно для начала.
Что такое джампинг?
Джампинг — это прыжки на батуте, которые могут быть как расслабляющим развлечением, так и интенсивными тренировками. Независимо от уровня подготовки, каждый может найти подходящий темп. Это не силовая тренировка, но она укрепляет суставы, повышает выносливость и улучшает координацию.
Что нужно для тренировки?
Для начала достаточно удобной лёгкой одежды и забранных волос. Поначалу двигаться на батуте может быть непривычно, но со временем вы почувствуете себя уверенно. Попробуйте раскачиваться или шагать на месте, чтобы освоиться.
