Зимой наше лицо часто выглядит уставшим и серым. Холод, ветер и недостаток солнечного света не лучшим образом сказываются на коже. Но не всё потеряно! В этой статье мы поделимся с вами советами и рекомендациями, которые помогут вернуть лицу здоровый цвет и сияние.
Пищевой дневник: как питание влияет на цвет лица
Первый шаг к здоровому цвету лица — это правильное питание. Ведение пищевого дневника поможет вам выявить продукты, которые негативно влияют на состояние кожи. Например, солёные огурцы, рыба и некоторые другие продукты могут вызывать отёки и серый оттенок лица.
Кофе также может помочь улучшить состояние кожи благодаря своим мочегонным свойствам. Однако важно помнить, что это не панацея, и умеренность во всём — залог здоровья.
Массаж, крем и пар
Регулярный массаж лица по массажным линиям поможет улучшить кровообращение и тонус кожи. Не забывайте о кремах, которые также способствуют увлажнению и питанию кожи.
После тяжёлого морозного и ветреного дня полезно провести несколько минут над кастрюлькой с паром. В кастрюлю насыпьте морскую соль, соду и добавьте несколько капель лимона. Залейте горячей водой из чайника и, накрывшись полотенцем, посидите несколько минут.
Протираем лицо льдом
Кубики льда из минеральной или питьевой воды помогут тонизировать кожу и улучшить её цвет. Протирайте лицо льдом утром и вечером по массажным линиям в течение 4–5 минут. В воду можно добавлять настои трав для дополнительного эффекта.
Следуя этим простым советам, вы сможете вернуть лицу здоровый цвет и сияние даже в холодное время года.
