Климакс — это естественный этап в жизни каждой женщины, который сопровождается гормональными изменениями и может вызывать различные симптомы. В этой статье мы рассмотрим, что такое климакс, какие фазы он включает, и как можно облегчить его симптомы.
Что такое климакс?
Климакс — это период, когда репродуктивная система женщины начинает постепенно «сворачивать» свои функции. Менструальный цикл становится нерегулярным, месячные приходят всё реже, пока не прекращаются совсем. Климакс делится на три фазы: пременопаузу, менопаузу и постменопаузу.
В каком возрасте наступает климакс?
У большинства женщин климакс наступает в районе 50 лет. Однако у трети здоровых женщин бывает ранний климакс — в районе 45 лет, а у каждой пятой климакс поздний, после 55 лет. Возраст наступления климакса зависит от разных факторов: наследственности, перенесённых гинекологических заболеваний, количества беременностей и родов, общего состояния здоровья.
Каковы признаки наступления климакса?
Прежде всего, это сбои менструального цикла. Менструации становятся более редкими, но и более обильными. Кроме того, обычные симптомы климакса таковы:
- «Приливы» — краткие приступы жара, повышенной потливости, тахикардии.
- Головокружения.
- Нарушения сна.
- Перепады настроения, эмоциональная нестабильность.
У женщин в постменопаузе могут давать о себе знать и другие симптомы, относящиеся к разным системам организма.
Сколько длится климакс?
Пременопауза может длиться 8–10 лет. Менопауза — это отсутствие менструаций на протяжении 12 месяцев. Далее наступает постменопауза, которая продолжается до конца жизни.
Можно ли отсрочить климакс?
Отсрочить наступление климакса возможно. Для этого нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, придерживаться здорового питания, избегать вредных привычек.
Как снизить симптомы климакса?
При тяжёлых симптомах климакса врач может назначить заместительную гормональную терапию. Она позволяет восполнить нехватку собственных половых гормонов, концентрация которых в этот период жизни женщины снижается.
