Пандемия COVID-19 стала настоящим испытанием для всего мира. Неопределённость, страх перед болезнью, ограничения — всё это вызывало сильный стресс у людей. Но кто смог выйти из этой ситуации с минимальными потерями?
Исследования показали, что уровень стресса у людей в начале апреля 2020 года вырос почти вдвое по сравнению с декабрем 2019 года. Однако уже в мае показатели стресса и тревожности вернулись почти к прежним значениям. Более того, уровень самоконтроля и способности справляться со стрессом после самоизоляции стал даже выше, чем до пандемии.
Как перенесли карантин врачи
Врачи, работавшие в «красной зоне», испытывали тревогу за своих близких и неопределённость ситуации. Но уровень стресса у них был ниже, чем у тех, кто не лечил больных коронавирусом напрямую.
Как перенесли карантин дети
Дети дошкольного возраста тяжело переживали отсутствие общения со сверстниками. Однако в возрастной группе от 1 до 3 лет психологи заметили существенный прогресс в речевом развитии благодаря общению с родителями.
Как перенесли карантин подростки
Подростки также испытали стресс во время пандемии. Половина из них призналась, что им стало тяжелее учиться в онлайн-режиме. Они также переживали за здоровье близких и материальное благополучие семьи.
Какие качества помогают справиться с ситуацией
Психологи установили, что легче всего карантин перенесли люди с высоким уровнем жизнестойкости. Они не воспринимают ситуацию как катастрофу, а пытаются найти решение и изменить положение.
Жизнестойкость строится из трёх компонентов: вовлечённости, контроля и принятия риска. Все эти компоненты вместе позволяют лучше противостоять жизненным трудностям.
