Как эмоции влияют на здоровье человека
Эмоции — это не просто переживания, они оказывают значительное влияние на наше здоровье. Онкопсихолог Дмитрий Раевский рассказывает о том, как эмоциональное состояние может стать причиной болезни и как этого избежать.
Эмоции возникают не только в ощущениях, но и реализуются как нервный импульс, влияя на группы мышц. Они определяют нашу жизнь, быстрее ума считывают пространство вокруг и дают информацию о происходящем. Положительные эмоции стимулируют нас быть ближе к объекту, а негативные сигнализируют о необходимости что-то исправить.
Эмоции можно разделить на степени интенсивности: от слабых (1–3 балла) до сильных (8–10 баллов). Именно сильные эмоции могут стать причиной психосоматических заболеваний. Чем выше эмоциональный интеллект и закалённее психика, тем меньше событий вызывают шок и тем меньше человек болеет.
Когда психика не справляется с задачей, тело начинает решать её вместо психики. Это может привести к биологическому конфликту, который проявляется в виде болезни. Поэтому важно научиться управлять своими эмоциями и развивать эмоциональный интеллект.
