Плавание с первых месяцев жизни — это не просто развлечение, но и эффективный способ укрепить здоровье и способствовать гармоничному развитию ребёнка. Большинство педиатров сходятся во мнении, что плавание благотворно влияет на все системы организма малыша: улучшает дыхание, кровообращение, укрепляет опорно-двигательный аппарат и положительно сказывается на деятельности ЦНС.
Оптимальный возраст для начала занятий — 2–3 неделя жизни. В этот период у ребёнка ещё сохраняются врождённые плавательные рефлексы, которые после 3 месяцев угасают. Занятия плаванием в таком раннем возрасте помогают активизировать кровоток, развить и укрепить сердце и сосуды ребёнка.
Важно помнить, что перед началом занятий необходимо показать ребёнка врачам: педиатру, невропатологу и ортопеду. Если у ребёнка нет противопоказаний к плаванию, то он может начинать обучение. К противопоказаниям относят тяжёлые врождённые пороки сердца, различные острые заболевания, неврологическую патологию, сопровождающуюся судорожным синдромом, и серьёзные нарушения опорно-двигательного аппарата.
Чтобы правильно обучить ребёнка плаванию, следуйте нашим советам:
- Начинайте занятия тогда, когда у ребёнка хорошее настроение, он сыт и не хочет спать.
- Будьте положительно настроены и приветливы. Занятия плаванием должны стать для ребёнка увлекательной игрой.
- Наращивайте нагрузки постепенно, вводя новые упражнения.
- Соблюдайте комфортный температурный режим — 32–33 °C.
Плавание — это прекрасное средство профилактики заболеваний, укрепления здоровья и закаливания. Оно усиливает обмен веществ, улучшает общее состояние и настроение ребёнка, регулирует функции центральной нервной системы, стимулирует повышение гемоглобина в крови и усиливает защитные функции организма.
