Мечтаете о ребёнке? Мы подготовили для вас план, который поможет ускорить процесс зачатия и приблизить вас к мечте.
Шаг 1. Откажитесь от гормональных контрацептивов
Прекратите использование гормональных и абортативных контрацептивов за полгода до планируемого зачатия. Это поможет вашему гормональному фону прийти в норму и увеличит шансы на успешное зачатие.
Шаг 2. Определите свои фертильные дни
Фертильный период — это время, когда шансы на зачатие максимальны. Используйте тест-полоски на овуляцию или измеряйте базальную температуру, чтобы определить этот период.
Шаг 3. Занимайтесь сексом в фертильные дни
Достаточно заниматься сексом 3–4 раза в неделю в течение фертильного периода. Это увеличит ваши шансы на зачатие.
Шаг 4. Выбирайте правильные позы
Миссионерская позиция и отдых после секса на спине помогут сперматозоидам быстрее достичь цели. Не используйте лубриканты — они могут мешать сперматозоидам.
Шаг 5. Перестаньте волноваться
Стресс и переживания могут мешать зачатию. Расслабьтесь и получайте удовольствие от процесса.
Шаг 6. Купите тесты на беременность
Заранее купите тесты на беременность и проверьте их наличие в нужный момент. Это поможет вам быть готовыми к любой ситуации.
Шаг 7. Будьте готовы к отрицательному результату
Не переживайте, если тест показал отрицательный результат. Около 50% попыток забеременеть оказываются удачными в первые 6 месяцев. В течение года удаётся забеременеть 87% парам. Главное — не волноваться и продолжать попытки.
Помните, что самый простой способ забеременеть — это не думать ни о чём, а просто получать удовольствие от секса с любимым человеком.
