Беременность — это время радости и ожидания, но иногда оно омрачается различными недомоганиями. Одним из таких состояний является синдром беспокойных ног (СБН), который может значительно ухудшить качество жизни будущей мамы.
Что такое СБН?
СБН — это неврологическое расстройство, которое характеризуется неприятными ощущениями в нижних конечностях, возникающими ночью или вечером, когда человек находится в состоянии покоя. У беременных симптомы СБН встречаются примерно у каждой третьей женщины.
Почему возникает СБН?
Развитие СБН связано с гормональной перестройкой, застоем крови в сосудах нижних конечностей, недостатком фолиевой кислоты или железа. Важно сообщить о симптомах врачу, который назначит необходимые анализы и лечение.
Как проявляется это заболевание?
В вечернее время или во время засыпания у беременной возникают неприятные ощущения в ногах в виде потягивания, покалывания, жжения, дрожи, чувства ползания мурашек. Иногда встречаются боли, судороги в ногах. Симптомы вызывают непреодолимое желание постоянно шевелить ногами.
Как облегчить своё состояние при СБН?
Соблюдайте гигиену сна, меняйте режим сна, давайте себе умеренную нагрузку с акцентом на ноги, избегайте кофеина и алкоголя. Не стесняйтесь обращаться к врачу, если симптомы СБН мешают вам жить.
Помните, что синдром беспокойных ног — это временное состояние, которое пройдёт после беременности. Не отчаивайтесь и ищите способы облегчить своё состояние.
