Во время родов важно найти положение, которое поможет справиться с болью и ускорить процесс. Вертикальные позы, такие как ходьба или стояние, могут быть более эффективными, чем лежание на кровати.
В начале родов полезно ходить по коридорам роддома, чтобы ориентироваться в своих ощущениях и выбирать наиболее комфортные положения. По мере нарастания силы схваток можно пробовать другие позы, например, стояние или сидение на фитболе.
Избегайте лежания на кровати, так как это может привести к ослаблению родовой деятельности. Старайтесь двигаться и менять положения, чтобы усилить схватки и ускорить процесс родов.
Помните, что каждая женщина уникальна, и то, что работает для одной, может не подойти другой. Экспериментируйте с разными позами и находите то, что лучше всего подходит именно вам.
