Многие родители сталкиваются с проблемой плохого аппетита у детей. Это может вызывать беспокойство и даже стресс. Однако важно помнить, что насильно кормить ребёнка не стоит. Вместо этого можно попробовать несколько простых и эффективных методов.
- Не устраивайте спектаклей и не кормите насильно. Даже если ребёнок целый день будет пить только воду, ничего ужасного с ним не случится. Пить надо обязательно, но не стоит заставлять его есть.
- Заведите «Дневник питания» и записывайте туда любую крошку, которую ребёнок съедает в течение дня. Может быть, он наедается печеньем или хлебом на прогулке! Через неделю посмотрите, что же ваш ребёнок на самом деле съедает.
- Если у вас лично плохой аппетит ребёнка вызывает психологический дискомфорт, просто положите на тарелку кусочки фруктов, хлеба, кусочек сыра и оставьте эту тарелку на полу, где играет ребёнок. Захочет есть — подойдёт и съест кусок чего-либо.
- Может случиться, что ребёнок интересуется только тем, что едите вы с мужем. Приготовьте что-нибудь подходящее и для ребёнка и кушайте с ним из одной тарелки за общим столом.
Важно сохранить у ребёнка естественный механизм саморегуляции. Не принуждайте его ни к чему, пусть он сам решает, сколько и что ему есть. Это поможет ему в будущем иметь здоровое отношение с пищей.
Данная статья размещена в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением, пожалуйста, обращайтесь к врачам.
