Многие из нас стремятся к здоровому образу жизни и похудению, но часто забывают о самом важном — о радости и удовольствии. Мы часто думаем, что для достижения цели нужно отказаться от многих радостей жизни, но это не так.
Секрет похудения не в жёстких диетах и изнурительных тренировках, а в гармонии с собой и окружающим миром. Когда мы находим радость в каждом моменте, когда мы живём полной жизнью, наше тело начинает работать по-другому.
Попробуйте начать утро с похвалы себе, найдите радость в каждом движении, в каждом кусочке здоровой пищи. Позвольте себе наслаждаться процессом похудения, а не только результатом. И вы увидите, как изменится ваша жизнь.
Каждое утро действительно хорошо начинать с похвалы самой себе. Действительно работает соотношение ощущения радости и счастья с позой тела. Действительно хорошо себя хвалить и хлопать самой себе за каждую тренировку. И действительно полезно сказать себе: «Это очень вкусный салат» вместо «Я опять жру эту мерзкую свинину».
Инна Красовская
