С самого рождения малыш получает всё необходимое из маминой груди или бутылочки со смесью. Но рано или поздно наступает время, когда пора начинать знакомство с взрослой едой. Это важный этап в жизни ребёнка, который требует от родителей внимания и заботы.
Когда начинать прикорм?
Педиатры рекомендуют начинать прикорм, когда ребёнок проявляет интерес к еде. Это может произойти в 4 месяца, а может — в девять. Но в любом случае, основной пищей до года всё равно будет жидкая, в идеале — мамино молоко.
Сигналом о начале знакомства может служить появление зубов и уверенное сидение. Но важно дождаться угасания рефлекса выталкивания пищи, чтобы ребёнок не давился тем, что вы ему дадите.
Сосание и жевание
Не стоит стремиться начать приучение к твёрдой пище пораньше. Строение челюстей приспособлено только к сосанию, и полезные вещества не усваиваются. Но после года рацион становится более разнообразным, ведь и твёрдая пища теперь доступна.
Зачем нужен прикорм?
Знакомство с новой, твёрдой пищей стимулирует развитие мозга. С этой точки зрения жидкий прикорм не имеет смысла.
Диета, дружественная к ребёнку
Начальная задача — познакомить малыша с тем, что вы едите в семье, а потом — перевести его на общий стол. Распространённая идея о взрослом столе с года — правильна, но предполагается, что стол этот — диетический, а не тот, который у большинства из нас.
Есть три варианта: ребёнок ест всё, готовить ребёнку отдельную здоровую пищу или оздоравливать свой стол. Каждый выбирает то, что ему подходит.
Как прикармливать?
Сначала покажите ребёнку, как это приятно и хорошо — кушать. Возьмите ребёнка на колени, и, когда он протянет руки по направлению к вашей тарелке, не мешайте. Дайте кусочек в руки, пусть ребёнок исследует кабачок или цветную капусту, кусочек яблока или сливы.
Если вы не спешите и ребёнок не склонен к аллергическим реакциям, то практически любые овощи и неэкзотические фрукты могут быть распробованы таким образом. Не надо мешать всё сразу, но через некоторое время ребёнок вполне может кушать овощные супчики или тушёные овощи из вашей или соседней тарелки.
Не надо такую важную часть жизни превращать в проблему, пусть кормление радует и вас, и малыша!
