Продукт месяца: грецкий орех
Узнайте, почему грецкий орех называют «праздником для мозга» и как он может помочь вашему здоровью.
Грецкие орехи — это не просто вкусный перекус, но и настоящий кладезь витаминов и минералов. Они богаты витаминами C, B1, B2, PP, каротином, дубильными веществами, хинонами и эфирными маслами, клетчаткой, солями железа и кобальта, цинком. Кроме того, орехи являются отличным источником фолиевой кислоты и кальция.
Регулярное употребление грецких орехов может улучшить память и зарядить антиоксидантами. Всего 4 ореха в день помогут укрепить иммунитет и клеточную защиту организма.
Не забывайте включать грецкие орехи в свой рацион, чтобы получить максимум пользы для своего здоровья!
Данная статья размещена в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением, пожалуйста, обращайтесь к врачам.
