Многие рекомендуют начинать день со стакана воды, а ещё лучше — с воды с лимоном. Но действительно ли это полезно для всех? Давайте разберёмся вместе с экспертом Роспотребнадзора Екатериной Антиповой.
Вода утром натощак помогает запустить работу пищеварительной системы, ускорить метаболизм и вывести токсины. Она также участвует в регуляции температуры тела и транспортировке питательных веществ. Лимон же богат витаминами и минералами, которые могут положительно влиять на иммунитет и общее состояние организма.
Однако, несмотря на все положительные свойства, существуют и противопоказания. Например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы употребление воды с лимоном может быть нежелательным. Поэтому важно прислушиваться к своему организму и учитывать все особенности здоровья.
Кроме того, добавление мёда, мяты, имбиря или куркумы в лимонную воду может разнообразить рацион и помочь лучше работать разным органам и системам.
