Немецкие врачи Берлинского университета провели исследование и выяснили, что дети, которые ежедневно сытно завтракают, лучше учатся и реже страдают от избыточного веса. Это связано с тем, что утренний приём пищи обеспечивает организм энергией, необходимой для умственной и физической активности в течение дня.
Школьники, которые не завтракают, испытывают дефицит энергии во время уроков. Это приводит к тому, что они переедают за обедом и ужином, что, в свою очередь, может способствовать набору лишнего веса. У таких детей также наблюдаются проблемы с концентрацией внимания и памятью.
Специалисты по детскому питанию рекомендуют включать в завтрак фрукты, молочные продукты и злаки. Эти продукты богаты витаминами, минералами и другими питательными веществами, которые необходимы для роста и развития ребёнка. Регулярный и сбалансированный завтрак помогает поддерживать нормальный вес, улучшает память и способствует повышению коэффициента интеллекта.
Не забывайте о важности завтрака для вашего ребёнка. Обеспечьте ему полноценный утренний приём пищи, и вы заметите, как улучшится его успеваемость и общее состояние здоровья.
