Как улучшить память: простое упражнение, которое изменит вашу жизнь
Узнайте, как простое упражнение с мячиком-антистресс может улучшить вашу память и концентрацию.
Запоминание больших объёмов информации становится всё сложнее с возрастом. Но учёные из Калифорнийского университета нашли способ помочь нашей памяти. Оказывается, мелкая моторика рук может значительно улучшить способность запоминать информацию.
Простое упражнение с мячиком-антистресс может стать настоящим спасением для вашей памяти. Ритмичное сжатие и разжимание мячика повышает уровень физического возбуждения, что помогает мозгу лучше концентрироваться.
Журнал Psychology and Aging подтверждает, что это упражнение действительно работает. Так что если вы хотите улучшить свою память, попробуйте добавить это упражнение в свою ежедневную рутину.
