Приближается время крещенских купаний. Погружение в ледяную воду — серьёзное испытание для организма, поэтому важно соблюдать меры предосторожности и внимательно относиться к своему самочувствию.
Крещенские купания противопоказаны беременным женщинам, детям, пожилым людям, а также тем, кто имеет хронические заболевания.
Безопасное купание в Крещение:
Окунаться следует в специально оборудованных прорубях под присмотром спасателей и медиков;
перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку;
окунаться лучше всего по шею, не замочив голову. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой;
находиться в проруби не более 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма;
запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения;
зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях;
после купания разотрите тело махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячий чай.
Ознакомьтесь с основными правилами безопасности при купании в крещенской купели и берегите своё здоровье.
Размещено 16 января 2026 в 13:26
Источник: https://www.kaluga-gov.ru
