Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья детей, но в холодное время года важно правильно одевать ребёнка и следить за его самочувствием. В этой статье мы расскажем, как определить переохлаждение у малыша и что делать, чтобы помочь ему.
Когда ребёнок может заболеть?
Переохлаждение может произойти, если ребёнок неправильно одет или находится на улице в неблагоприятных погодных условиях. Важно помнить, что даже при комфортной температуре в помещении, отсутствие проветривания и увлажнения может снизить иммунитет малыша.
Как часто гулять с ребёнком?
Гулять с ребёнком необходимо в любую погоду, но при сильных морозах и ветре можно ограничиться короткими прогулками. В зимний сезон лучше разбивать время прогулок на равные части. Не стоит гулять с детьми до 3 лет позже 5–6 вечера при сильных морозах и ветре.
Признаки переохлаждения
Основные признаки переохлаждения: холод под шапкой и за воротником, бледность покровов, изменение поведения ребёнка (грусть, апатия, беспокойство, дрожь, плач). У детей до 3 лет отмечается повышенная сонливость.
Помощь при переохлаждении
Если вы заметили, что ребёнок ощущает дискомфорт на улице, немедленно идите домой. Если ваше жилище далеко, не стесняйтесь зайти в ближайший магазин или подъезд. Детей старше 1 года попросите выполнять гимнастические движения. Если у ребёнка замёрзли ноги, то согреться поможет: прыгание на месте, приседание, ходьба гуськом.
Важно помнить, что переохлаждение не всегда приводит к простуде, но своевременное оказание помощи может предотвратить развитие заболевания.
