Психолог Анна Рязанова из Центра психологической поддержки в Санкт-Петербурге объясняет, что такое токсичность и как её преодолеть. Токсичность — это негативное влияние, которое человек может оказывать на окружающих, создавая напряжённую атмосферу и вызывая конфликты. Если вы чувствуете, что люди избегают общения с вами, возможно, вы проявляете токсичность.
Чтобы преодолеть токсичность, важно осознать свои чувства и научиться выражать их безопасно, не причиняя вреда другим. Негативные эмоции могут быть следствием стрессовых ситуаций или личных проблем, но важно научиться справляться с ними, не заражая окружающих своим «плохо».
Токсичные люди часто копят эмоции в себе, что приводит к эмоциональному взрыву. Чтобы избежать этого, научитесь делиться своими чувствами и искать поддержку у близких людей.
