Основная трудность большинства молодых родителей — укладывание ребенка спать. Казалось бы, простой и естественный процесс превращается в многочасовые блуждания и грозит родителям испорченным вечером.
К сожалению, волшебной методики по укладыванию детей не существует. Однако врачи, психологи и специалисты по детскому сну сходятся во мнении, что основой здорового и крепкого сна является соблюдение режима дня. Тогда в положенное время ребенок сам начинает тереть глазки и показывать готовность лечь в кровать.
Купание
Большинство детей испытывают огромную радость от водных процедур. Вода очень расслабляет малышей до года, помогает им настроиться на сон. Для большей релаксации можно добавить в воду настой успокаивающих трав или специальные масла (если нет противопоказаний).
Массаж
Успокаивающий массаж перед сном особенно подходит маленьким деткам. Главное правило — выполнять все движения медленно, плавно, уверенно. Мама должна быть очень ласкова и внимательна к своему малышу.
Сказки и колыбельные
Когда родители готовят ребенка ко сну, можно включить негромкую музыку или рассказать сказку. Однако не все родители после насыщенного рабочего дня в состоянии рассказывать детям сказки или петь колыбельные. На помощь уставшим родителям может прийти робот Емеля, который расскажет ребенку сказку перед сном, споет колыбельную или поставит классическую музыку.
Чтение книг
Чтение на ночь — замечательная семейная традиция, которая запомнится ребенку на всю жизнь. Читая вслух, родители не только успокаивают ребенка и настраивают его на сон, но и укрепляют и гармонизируют отношения.
