Планируете пополнение в семье? Не упустите шанс создать идеальные условия для вашего будущего малыша! Узнайте, как правильная подготовка к беременности может повлиять на здоровье вашего ребёнка.
Почему подготовка так важна?
Современная медицина предлагает множество способов предотвратить возможные проблемы со здоровьем у будущего малыша. Однако многие будущие родители не осознают, насколько важно подготовиться к беременности заранее. Это не только поможет избежать неприятных сюрпризов, но и создаст оптимальные условия для развития ребёнка.
Что нужно сделать?
Начните с посещения терапевта и гинеколога. Проверьте своё здоровье, сделайте необходимые анализы и прививки. Не забудьте про стоматолога – даже банальный кариес может стать проблемой во время беременности. Если в вашей семье были случаи генетических заболеваний или вам больше 35 лет, консультация генетика будет не лишней.
Укрепление организма
За три месяца до зачатия начните принимать поливитамины, особенно фолиевую кислоту. Подкрепите организм препаратами йода, кальция, аскорбиновой кислоты и витаминов группы В, А, Е. Если вы были беременны менее двух лет назад, обязательно пропейте железо.
Питание и образ жизни
Исключите из рациона полуфабрикаты, красители, консерванты и алкоголь. Занимайтесь физкультурой, но избегайте силовых нагрузок. Постарайтесь минимизировать стресс и отказаться от вредных привычек. По возможности, найдите временное пристанище для вашего кота у друзей или родственников.
Думайте о ребёнке, читайте книги, общайтесь с будущими мамами на форумах. Помните, аист спешит туда, где его ждут!
