Диастаз прямых мышц живота — это расхождение мышц живота, которое может произойти после родов. Это состояние может вызвать не только эстетические проблемы, но и серьёзные заболевания. В этой статье мы расскажем, как определить диастаз, какие методы профилактики и лечения существуют, и как вернуть красоту вашему телу.
Причины диастаза
Основные причины диастаза включают:
- Рождение крупного ребёнка или двойни.
- Многоводие во время беременности.
- Чрезмерные физические нагрузки.
- Ожирение.
- Генетическая склонность.
Как определить диастаз
Для определения диастаза можно провести самодиагностику. Лягте на спину, слегка приподняв голову, и напрягите мышцы живота. Прощупайте линию посередине живота от лобка к солнечному сплетению. Если вы заметили впадинку, скорее всего, у вас есть диастаз. Степень диастаза зависит от размеров углубления.
Опасности диастаза
Многие женщины считают, что диастаз — это просто косметическая проблема. Однако это не так. Расхождение мышц живота может привести к заболеваниям позвоночника, кишечника и осложнениям при вынашивании последующих детей. В запущенных случаях возможно образование грыж.
Профилактика и лечение
Диастаз легче предотвратить, чем лечить. Главное правило — носить бандаж во время беременности, не набирать резко вес и не поднимать тяжести. После родов медики рекомендуют носить утягивающий бандаж и делать специальные упражнения.
При второй и третьей степени диастаза назначается операция. Она может проводиться традиционно или эндоскопически. В любом случае важно обратиться к врачу и получить квалифицированную помощь.
