Шоколад — любимое лакомство многих детей. Но родители часто задаются вопросом: когда можно давать ребёнку шоколад и сколько? В этой статье мы разберёмся в пользе и вреде шоколада для детского организма.
Шоколад содержит углеводы, которые необходимы детям для активной жизни. Также в нём есть антиоксиданты, положительно влияющие на иммунитет и обмен веществ. Однако чрезмерное употребление шоколада может привести к расстройству обмена веществ и проблемам с зубами.
Согласно рекомендациям ГУ НИИ питания РАМН, норма для ребёнка в пятилетнем возрасте — 2–3 конфеты в день. Но важно учитывать индивидуальные особенности ребёнка и возможные медицинские противопоказания.
Если ваш малыш уже посещает бассейн, занимается спортом или учит иностранный язык, шоколад поможет ему быть собранным и активным. Ослабленным детям также можно давать небольшое количество шоколада.
При выборе шоколада обратите внимание на надпись ГОСТ Р 52821-2007. Такой шоколад прошёл проверку и одобрен для производства. Чтобы минимизировать влияние шоколада на детские зубки, предложите ребёнку горячий шоколад, который можно выпить через цветную трубочку.
Не забывайте, что информация в статье носит ознакомительный характер. Перед введением шоколада в рацион ребёнка рекомендуется проконсультироваться с педиатром.
