Как здоровье ребенка зависит от его родителей

По словам эксперта Ларисы Борисовны, ключевую роль играет осознанная подготовка к беременности. Будущим родителям важно проходить регулярные медицинские осмотры, включая проверку репродуктивного здоровья, и пересмотреть образ жизни. Полный отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки (минимум 30 минут в день) и психологическая готовность к родительству — основа для гармоничного развития плода.

Важно помнить: даже малые дозы алкоголя и никотина опасны. Рацион будущей матери должен быть разнообразным, а физическая активность — способствовать поддержанию оптимального веса. Умение управлять стрессом укрепляет эмоциональное состояние родителей, что напрямую влияет на малыша.